Hotellguiden

Takk til alle flotte mennesker som tok del av Familefestivalen på Nøsen. 50 Lekne barn og 30 Sprudlende foreldre. Vi sees igjen til neste år samme tid. Beste hilsener fra alle oss på Nøsen.

Here is the first 1 of a series of 4 short films we have created at Nøsen to show you the beautiful elements we are port of.

Hjertelig takk til alle fantastiske lærere, deltagere og the fabulous Nøsen Crew for ennå et år med Norges Yogafestival på Nøsen.

Another glimps of the beautiful Norwegian Yoga Festival held here at Nøsen. Thank you to all the great teachers, participants and the fabulous Nøsen Crew for making it happen.

A little glimps of this years Norwegian Yoga Festival, so far ;-)

Da er vi igang med Norges Yogafestival 2019. Fantastisk god stemning og herlige entusiastiske deltagere. Takk til Kishor Gajendra for fine bilder.

Forrige uke hadde vi besøk av den herlige friske gjengen her. Takk for mange berikende opplevelser og minner for livet.

Vi hadde gleden av å ha kurs med legendariske André Bach her på Nøsen forrige helg. Her følger noen enkle øvelser dere kan prøve hjemme ;-) Takk til alle deltagere for luftige svev og lekne sprell.

Rå Nær Væren - Fordypning i Meditativ Stillhet 22 -28.9. Vi tilbyr: Alt lagt til rette for stille fordypning: Solide rammer og tilpasset undervisning og veiledning for å kunne åpne opp for indre stillhet og dypt nærvær. Strukturen er dynamisk ved at vi innledningsvis inkluderer bevissthets-åpnende energiarbeid for å stilne det emosjonelle og tilgjengeliggjøre stillhet og ren væren. Vi følger kloster-rytme,hvor vi veksler mellom intensitet og dyp hvile. Meditasjons-veiledningvil bli gitt både nybegynnere og viderekomne. Utfyllende informasjon om retreaten og kurslederne finner du på websiden til Nøsen Yoga og Fjellhotell: www.nosenyoga.no. Hjertelig velkommen alle, Eirik og Christian.

Vil du lære å kjenne det som er autentisk i deg slev? Å delta på Kristin og Merle sin stillhetsretreat - den første i Norge - er en unik anledning til å utfordre deg selv på en litt annerledes måte, se klarere, hente fram nye krefter og lære hvordan du kan finne ro og hvile i hverdagen. Mer informasjon på: https://www.nosenyoga.no/nb/yoga-retreats-og-workshop/2019/10/24/log-av-og-lad-batteriene-stillhetsretreat-i-fjellheimen

(English below) Årets tema for Norges Yogafestival er: «Fordypning og Innsikt». Hvordan kan vi bedre forstå hva vi holder på med? Sette søkelys på en praksis og effektene det har på kropp og sinn? Hva vil det si å erfare en fordypning i yoga og kjenne en stabilitet i sinnet som gir økt sinnsro og velvære? Å våge være kritisk, men samtidig lydhør og ydmyk fra noe på innsiden som er vanskelig å beskrive med ord. Å lære seg å gi plass til dette i hverdagen, helt enkelt for en større nærhet, berikelse og glede i livet. Det genuine med denne festivalen er at du bor langt opp i fjellheimen i noe av det vakreste Norges natur byr på. Du kan samtale med alle lærere og medelever og om viktige temaer innen yoga og lære deg begreper, fordypning og få en større innsike i hva yoga er. Du vil også få venner for livet og garantert lære deg noe nytt som vil berike din yogareise videre. Hvert år fokuserer vi på hva yoga er, hvordan vi kan bedre forstå det, hvordan det gir større handlingskraft i hverdagen og klarhet i sinnet. Når vi lykkes med det blir vi bedre mennekser og kommer nærmere livet. Mer informasjon på: https://www.norgesyogafestival.no/ ------------- The theme of Norwegian Yoga Festival 2019 is: "Clarity and Insight". How can we better understand what we are doing? Focusing on the various practices and the effects it has on the body, mind, nervous system. What does it mean to experience clarity in Yoga, stability of mind, peace and deeper sense of well-being? We dare to be critical but remain equally humble towards the unexplainable essence of being pervading inside. We aim to make room for this in our everyday lives and open up the potential clarity, insight, joy and well-being it gives when we come to know it and experience it. The genuine thing about this festival is that you will be staying far up in the mountains in one of Norway’s most spectacular places. You will be discussing and debating with teachers and fellow students on key topics in yoga and you will lean techniques and concepts useful for immersing yourself in further studies. We hope you will gain a greater clarity and insight into what yoga is. You will also make friends for life and we can guarantee you will learn something new that will enrich your yoga journey further. More information at: https://www.norgesyogafestival.no/

Lengter du etter fordypning og innsikt i Yoga? Ønsker du å utforske de forskjellige måter yoga påvirker kropp og sinn med Norges fremste og internasjonale lærere. For 5. året på rad holder vi Norges Yogafestival på Nøsen. Vi tilbyr 108 klasser med over 20 forskjellige lærere. Ta del av workshops, foredrag, teknikk klasser, debatter og samtalegrupper om hvordan vi kan finne større klarhet i yoga. Bli med på sommerens dypeste og kuleste yogaeventyr. Book den inn på en hel eller halv uke. Alle nivåer hjertelig velkommen.

(English below) Noen ganger kan ideen om vår forbigående natur føre til lidelse og depresjon. Våre kjære relasjoner, kropp, sinn og alle våre eiendeler. De visner bort! Men ved å akseptere vår forgjengelighet kan vi finne en dypere side i vårt vesen og begynne å åpne oss til livet som det er. Ikke ta noe for gitt. Buddha har fem gode forslag som hjelper oss å oppleve en større frihet, lære oss å slippe angst, frykt og forvirring: 1. Min natur blir gammel. Jeg kan ikke unnslippe å bli gammel. 2. Min natur blir syk. Jeg kan ikke unngå å bli syk. 3. Min natur vil til slutt dø. Jeg kan ikke forhindre døden. 4. Alle jeg elsker og alt som er kjære for meg, vil etter hvert endres. Det er ingen måte å unnslippe separasjon fra dem eller det. 5. Mine handlinger er mine eneste sanne eiendeler. Jeg kan ikke unnslippe konsekvensene av mine egne handlinger. Mine handlinger er fundamentet jeg står på. (Thich Nhat Hanh) ------------------------- Occasionally, the idea of impermanence may cause distress and depression. We cannot hold on to our precious relationships, body, mind and all our possessions. They wither away! However, by accepting impermanence we may find a deeper side to our being and start celebrating life for what it is and take nothing for granted. “Five Remembrances” of Buddha's teaching may be helpful in reminding yourself about detachment, freedom from anxiety, fear and confusion: 1. My nature will grow old. I cannot escape growing old. 2. My nature will become sick. I cannot prevent becoming sick. 3. My nature will eventually die. I cannot prevent death. 4. Everyone I love and everything that is dear to me will eventually change. There is no way to escape separation from them or that. 5. My actions are my only true belongings. I cannot escape the consequences of my own actions. My actions are the breathing ground upon which I stand. (Thich Nhat Hanh)

Denne uken hadde vi besøk av Heidi Sørlie-Rogne. Skytter og gull kandidat til Paralympics OL i Tokyo 2020. Heidi har en skarphet og klarhet i sinnet som smitter. Stor Yogisk tilnærming i alt hun gjør og en egen evne til å holde fokus når det gjelder. 🙏🙏

(English below) Dette er en unik mulighet til å studere i dybden de klassiske kildene til Ashtanga Yoga i henhold til Patanjali og den hengivne teksten Uddhava Gita. Den forrige teksten er kjent for å være kilden til klassisk yoga, og den tidligere er en vakker tekst om hengivenhet, åndelighet og hvordan å virkeliggjøre den ultimate bevisstheten i kroppen. Dette kurset passer godt for deg som søker en dypere sinnsro, mening og velvære. Velkommen til Nøsen. Nyt fjellets ro og unn deg sunne smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og vedvarende velvære. Mer informasjon på: https://www.nosenyoga.no/nb/yoga-retreats-og-workshop/2019/7/14/forelesninger-om-ashtanga-yoga-og-uddhava-gita-med-vijaya-kumar-og-alexander-medin -------------------- This is a unique opportunity to study deeply the classical sources of Ashtanga Yoga according to Patanjali and the devotional text Uddhava Gita. The prior text is known to be the source of Classical Yoga and the former is a beautiful text on devotion, spirituality and how to embody the ultimate consciousness in the body. This course is suitable for those seeking a deeper peace of mind, greater clarity of being, meaning and connection with life. We welcome you to Nøsen. Please enjoy our tranquility of the mountains, enjoy great yoga and indulge in wholesome taste experiences that provide a lightness of the body and peace of mind. More information: https://www.nosenyoga.no/nb/yoga-retreats-og-workshop/2019/7/14/forelesninger-om-ashtanga-yoga-og-uddhava-gita-med-vijaya-kumar-og-alexander-medin

(English below) Sommeren har kommet til Nøsen! 🥰 Her på Nøsen er du omgitt av en spektakulær natur hvor du kan øve deg på å være tilstede i øyeblikket, puste og bare slappe av. I stedet for å la tankene dine være fylt med bekymringer, kjenne uro for det som har hvert, eller bekymre deg for fremtiden, prøv bare å gå barbeint sakte gjennom gresset. Ett steg av gangen, med full bevissthet i åndedrettet og hvert steg du tar. Det er en enkel praksis for å øve tilstedeværelse i øyeblikket. Kjenne på det som er her og nå. Pause, puste, stoppe og bare være. --------------------------- Summer is coming to Nøsen! 🥰 Here at Nøsen you are surrounded by a spectacular nature where you can practice mindfulness, breath and just relax. Instead of letting your mind be filled with worries about the present, have regrets about the past, or concerns for the future, simply try walking barefoot slowly in the grass. One step at the time with full awareness in every breath and every step. That is a simple practice to connect with the present moment. Here and now. Pause, stop and just be.

For the 5th time in a row, we organize Norway´s Yoga Festival. You will be staying far up in the mountains in one of Norway’s most spectacular places. You will be discussing and debating with teachers and fellow students on key topics in yoga and learn useful techniques and concepts for immersing yourself in further studies that will enrich your yoga journey further. During the eight days of the festival, you will be able to meet over 20 teachers and choose from 108 classes, lectures, and debates, simply to inspire and educate your further journey of yoga. Every year, the profits from the festival go to the project "Back in the Ring". A charity organization which aim to help people who have struggled with addiction or spent longer time in prison make a “comeback” in life and rise to the occasion. More information: https://www.norgesyogafestival.no/

Lagom is the Swedish word that means "just the right amount", not too little, not too much. It may be an embodiment of santosha (contentment), the second niyama (which are inner restraints to develop higher practice of yoga) mentioned in Yoga Sutra. Practicing contentment can be applied in any perspectives of one's daily life. It can be the moderation in your consumption, your emotion or even the size portion of your daily meal. Rather than "I deserve more" or "Can it be better?" - which are the common idea and question we tell ourselves whenever we encounter any situation in this modern world with the pervasiveness of materialism and consumerism, developing the habit of asking yourself "Am I content?" or "Is it good enough?" would be a good start to have a healthier and happier life. --------------------------- Upcoming event: Norwegian Yoga Festival 2019 - https://www.norgesyogafestival.no/

For most of us, one of the very first turning point of our practice would be the day that we started to do Chaturanga Dandasana properly. Some take days but many take months or even years to make it happen. The posture is a confirmation of the strength of not only your shoulder but also your core. Here are some steps to prepare you for this crucial pose: 1️⃣ Step 1: Using 3 blocks - one under your navel and two under your shoulders, making sure that your upper body on one straight line. Hands are just behind the blocks, elbows are in, creating a perpendicular angle. Shoulders draw to the back rather than points forward. Neck neutral, gaze to the tip of the nose. Holding here for few breaths and trying to remember the alignment and the feeling of shoulders and your belly in this position. 2️⃣ Step 2: Remove the block underneath your navel. Then, try to engage your navel in order to maintain the alignment of whole body as previous step. See if you can stay here for few breaths. 3️⃣ Step 2': Remove the blocks underneath your shoulders but not the block underneath navel. Again, try to keep the same alignment of the whole body as in the first step by keeping your chest forward and not collapse, creating perpendicular angles of elbows. Do not be hurry in step 2 and 2', you may have to use this drill for weeks to build core and shoulders strength. Give your body time :) 4️⃣ Step 3: Remove all the blocks. --------------------------- Upcoming event: Norwegian Yoga Festival 2019 - https://www.norgesyogafestival.no/

We are a bunch of people coming from different parts of the world and diverse backgrounds but somehow, we meet here as volunteers. In Nøsen, we laugh often and work hard. We may make joke of each other but offer warm embrace at the same time. We do second chances. We apologize and value appreciation. We practice mindfulness on and off the mat every moment. If you think that you may belong to a place like this, why don't you come on board with our Nøsen family as volunteer? P/s: We are open for short-term volunteers in this June :) More information: https://www.workaway.inf o/185415343679-en.html

Takk til alle flotte mennesker som tok del av Familefestivalen på Nøsen. 50 Lekne barn og 30 Sprudlende foreldre. Vi sees igjen til neste år samme tid. Beste hilsener fra alle oss på Nøsen.

Another glimps of the beautiful Norwegian Yoga Festival held here at Nøsen. Thank you to all the great teachers, participants and the fabulous Nøsen Crew for making it happen.

A little glimps of this years Norwegian Yoga Festival, so far ;-)

Vi hadde gleden av å ha kurs med legendariske André Bach her på Nøsen forrige helg. Her følger noen enkle øvelser dere kan prøve hjemme ;-) Takk til alle deltagere for luftige svev og lekne sprell.

Lengter du etter fordypning og innsikt i Yoga? Ønsker du å utforske de forskjellige måter yoga påvirker kropp og sinn med Norges fremste og internasjonale lærere. For 5. året på rad holder vi Norges Yogafestival på Nøsen. Vi tilbyr 108 klasser med over 20 forskjellige lærere. Ta del av workshops, foredrag, teknikk klasser, debatter og samtalegrupper om hvordan vi kan finne større klarhet i yoga. Bli med på sommerens dypeste og kuleste yogaeventyr. Book den inn på en hel eller halv uke. Alle nivåer hjertelig velkommen.

What you eat plays an important role in defining your self: your health, your mood, your mind. But have you treated your diet with sufficient mindfulness and care? Ayurveda is the oldest philosophy that see you as an unique individual and customized your diet according to your own body type. Let embark on this enlightened journey by joining our course: Introduction of Ayurveda Cooking Classes and Massage. During the workshop, you will learn which body type you are and how to build your personal diet through easy and delicious recipes according to Ayurvedic principle. Besides, you will have a chance to learn and practice Ayurvedic self- massage and its importance. So let get way from noisy life and come join us in the beautiful valley of Nosen from the 20th to the 23rd of June 2019. More information at: https://www.nosenyoga.no/retreats-and-workshops//ayurvedic-diet-and-nutrition-with-bruno-duval-6zh5a-26cx5-676fs

How about having a whole weekend to get away from noisy outside world and to work on your inner self instead? Paige Elisabeth will hold a weekend workshop in this June about Ashtanga Yoga and by attending, you may find yourself exploring new and more energetic perspective of the practice. Paige Elisabeth began her journey in mastery and healing when recovering from an eating disorder at the age of 14. It was then that she began her research into the energetic realm. In 1998, at the age of 16, she began her love affair with Ashtanga Yoga. This has served as a daily ritual where she has thread the two worlds together ever since. By studying the patterning in breath, movement and dialogue, she pinpoint where is stuckness or weakness. More information: https://www.nosenyoga.no/nb/yoga-retreats-og-workshop/2019/6/7/a-weekend-of-practice-with-paige-elizabeth-exploring-the-8-limed-practice-of-ashtanga-yoga

Ayurveda er sannsynligvis et av verdens eldste medisinske system som fortsatt er levende. Navnet betyr «kunnskap om livet» (ayus = liv og veda = kunnskap). På Nøsen serverer vi mat inspirert av ayurvediske prinsipper. Kom gjerne og smak :)

Thank you to one and all who came from near and far to experience but another enriching family yoga festival with us here at Nøsen. Takk!

Thank you Vijaya for reminding us what yoga practice is all about 🙏❤️